sábado, 17 de julho de 2010

sempre linda!!


tomar água, passar filtro solar, remover a maquiagem antes de dormir... o que mais você pode fazer para deixar a sua pele linda? aqui vão algumas dicas.
- se a sua pele for seca ou tiver tendência a formar acne, tome um suplemento de ácidos graxos ômega 3 e 6.
- tome vitamina c, seja direto dos alimentos, seja em suplementos. a vitamina c retarda os danos celulares, deixando a pele mais protegida contra manchinhas e rugas.
- corte o açúcar. não precisa cortar todo o açúcar da sua vida (um chocolate de vez em quando faz bem para a saúde e para a alma!), mas evite o açúcar refinado, pois ele contribui na quebra do colágeno – deixa a pele sem graça e flácida.
- tome banhos mais frios e não fique tanto tempo debaixo d’água. não precisa querer congelar no banheiro, é só não usar água quente. água na temperatura ambiente ou levemente morna é bem melhor para a hidratação da sua pele e previne inflamações.

Nenhum comentário:

Postar um comentário